Idées de Repas du Soir Sains et Rapides
Ne vous demandez plus « que manger ce soir ? ». Voici notre liste de plats principaux sains, équipés d'un score de santé, pour un dîner léger, rapide et gourmand.
Saumon grillé à la sauce citronnée
⏱ 35 min👥 4 pers.88 kcal
Facilehealthy
Score santéTrès sain
Poivrons farcis au quinoa et aux légumes
⏱ 75 min👥 4 pers.80 kcal
Facilevégétarienne
Score santéTrès sain
Haricots verts à l'amande : un plat léger et délicieux
⏱ 5 min👥 4 pers.185 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Chili sin carne : l'irrésistible mélange de saveurs végétales
⏱ 15 min👥 4 pers.285 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Filet de saumon aux épinards sautés
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans glutenPescetarien
Score santéTrès sain
Saumon rôti au zaatar et légumes de saison
⏱ 15 min👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Cocotte terre et mer : un délice de légumes et fruits de mer
⏱ 10 min👥 12 pers.245 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Quinoa aux légumes et sauce tahini
⏱ 30 min👥 4 pers.420 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Filet de poulet aux herbes et légumes rôtis
⏱ 30 min👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Courgettes à la chermoula : un délice méditerranéen
⏱ 15 min👥 4 pers.145 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Poêlée de saumon aux courgettes et tomates cerises
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Crevettes pochées
⏱ 15 min145 kcal
FacileSans glutenPaléo
Score santéTrès sain
Médaillons de dinde aux herbes et à l'ail
⏱ 15 min👥 4 pers.320 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Poêlée de saumon, courgettes et tomates cerises
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Couscous Marocain Végétalien
👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Parillada de poissons et fruits de mer
👥 4 pers.385 kcal
MoyenSans gluten
Score santéTrès sain
Orzo Sauté aux Légumes d'Hiver
⏱ 30 min👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarien
Score santéTrès sain
Poulet épicé aux agrumes et quinoa
👥 6 pers.520 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Spaghetti de courge au pesto de basilic
⏱ 65 min👥 4 pers.80 kcal
Facilevégétarienne
Score santéTrès sain
Sandwich healthy à l'omelette et mayonnaise sans huile
⏱ 15 min👥 2 pers.175 kcal
Facilehealthy
Score santéTrès sain
Brochettes de poulet à la Maroc
⏱ 45 min👥 4 pers.80 kcal
Facilehealthy
Score santéTrès sain
Curry de potimarron, poivron et lentilles
⏱ 45 min👥 4 pers.88 kcal
Facilevégétarienne
Score santéTrès sain
Chakchouka aux pommes de terre et zaatar
⏱ 50 min👥 4 pers.350 kcal
Facile
Score santéTrès sain
Chili à la dinde et aux haricots
⏱ 20 min👥 10 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Colombo de poisson à la créole
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Bo Bun de grand-mère revisité
⏱ 30 min👥 4 pers.113 kcal
Facileclassique
Score santéTrès sain
Brochettes de poulet à la marocaine
👥 4 pers.285 kcal
FacileSans glutenSans lactose
Score santéTrès sain
Poulet à l'ail et aux herbes cuit lentement
👥 4 pers.245 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Délicieuses lasagnes aux légumes
⏱ 50 min👥 6 pers.70 kcal
Facilevégétarienne
Score santéTrès sain
Pesk ha Farz - Recette traditionnelle bretonne de poisson et de farine de sarrasin
👥 4 pers.420 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Cassolette de Poisson aux Légumes Colorés et Herbes Fraîches
⏱ 30 min👥 4 pers.285 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Spaghettis bolognaise aux tomates cerises du potager
⏱ 90 min👥 4 pers.163 kcal
Facileclassique
Score santéTrès sain
Roulade de Poulet Farcie à la Mozzarella et Tomates Séchées
⏱ 55 min👥 4 pers.88 kcal
Facileclassique
Score santéTrès sain
Frites de Patates Douces aux Herbes de Provence
⏱ 45 min👥 4 pers.45 kcal
Facilehealthyvégétarienne
Score santéTrès sain
Tajine de poulet au citron confit et olives
⏱ 75 min👥 4 pers.420 kcal
Moyen
Score santéTrès sain
Burger végétarien gourmet aux champignons sauvages
👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Petit Pain Farci au Poulet
⏱ 50 min👥 4 pers.113 kcal
Facileclassique
Score santéTrès sain
Fajitas de crevettes aux saveurs exquises
👥 4 pers.320 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Boulettes de veau à l'Italie
⏱ 45 min👥 4 pers.105 kcal
Moyenneclassique
Score santéTrès sain
Brochettes apéritives
⏱ 10 min👥 6 pers.185 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain