Outil gratuit
🔥 Calculateur de calories
Calculez votre apport calorique quotidien selon vos objectifs
Sexe
Homme
Femme
Âge (ans)
Poids (kg)
Taille (cm)
Niveau d'activité
Sédentaire (bureau, peu ou pas de sport)
Légèrement actif (1-3 séances/semaine)
Modérément actif (3-5 séances/semaine)
Très actif (6-7 séances/semaine)
Extrêmement actif (athlète, travail physique)
Objectif
⬇️ Perdre du poids
⚖️ Maintien
⬆️ Prise de masse
Calculer mes besoins →