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35 recettes trouvées
Pepper soup nigérian aux légumes
⏱ 50 min👥 4 pers.150 kcal
FacileVégétarienVegan
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Ndolé sénégalais aux légumineuses
⏱ 50 min👥 4 pers.320 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Salade de concombre et piment doux
⏱ 10 min👥 4 pers.70 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Soupe de lentilles à l'africaine
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienVegan
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Salade de tomates et oignons africaine
⏱ 20 min👥 4 pers.120 kcal
FacileVégétarienVegan
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Soupe d'arachides légère
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienSans gluten
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Bouye (boisson au pain de singe)
⏱ 40 min👥 4 pers.60 kcal
FacileVégétarienSans gluten
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Salade de légumes ivoirienne
⏱ 20 min👥 4 pers.180 kcal
FacileVégétarienSans gluten
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Bissap (infusion d'hibiscus) au gingembre
⏱ 50 min👥 4 pers.50 kcal
FacileVeganSans lactose
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Soupe de patate douce africaine
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Jus de pain de singe frais
⏱ 20 min👥 4 pers.60 kcal
FacileVégétarienVegan
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Cari de légumes à l'africaine
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Infusion de kinkeliba maison
⏱ 25 min👥 4 pers.5 kcal
Facile
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Egusi soup végétarienne
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienVegan
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Caldou (soupe de poisson sénégalaise)
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileSans glutenSans lactose
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Gingembre frappé maison
⏱ 30 min👥 4 pers.80 kcal
FacileVégétarienVegan
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Soupe kandia au gombo
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileVégétarienSans gluten
Score santéSain
Kedjenou de poulet ivoirien
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
Facile
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Thé à la menthe vert style sénégalais
⏱ 15 min👥 4 pers.80 kcal
FacileSans glutenVegan
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Thiou au bœuf et légumes
⏱ 50 min👥 4 pers.380 kcal
Facile
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Bouillie de mil et lait
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileSans glutenVégétarien
Score santéSain
Thiakry (crème de mil sucré)
⏱ 50 min👥 4 pers.220 kcal
FacileSans glutenVégétarien
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Yassa au poulet mariné et oignons
⏱ 50 min👥 4 pers.320 kcal
Facile
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Thiéboudienne (riz au poisson sénégalais)
⏱ 50 min👥 4 pers.450 kcal
Facile
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