Ce smoothie fraise-banane est un véritable concentré de vitamines et de saveurs. Idéal pour commencer la journée en douceur ou pour une pause gourmande et désaltérante.
🛒 Ingrédients
- 200g de fraises fraîches - 1 banane mûre - 150ml de lait d'amande - 1 cuillère à soupe de miel - Quelques glaçons
👨🍳 Préparation
Laver les fraises, les équeuter et les couper en morceaux.
Éplucher la banane et la couper en rondelles.
Dans un blender, mettre les fraises, la banane, le lait d'amande, le miel et les glaçons.
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Verser dans des verres et déguster immédiatement.
💡 Astuces du chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, vous pouvez ajouter une cuillère de yaourt nature ou de flocons d'avoine. Vous pouvez également décorer les verres avec des tranches de fraises ou de bananes pour une présentation élégante.
🔬 Éléments nutritifs
Ce smoothie fraise-banane est une boisson saine et rafraîchissante, riche en vitamines, fibres et énergie naturelle. Faible en lipides, il apporte un bon équilibre glucidique grâce aux fruits et au miel, idéal pour un encas ou petit-déjeuner léger.
⚠️ Limitations du plat
Contenu en sucres naturels élevé (banane, miel, fruits), attention pour les personnes diabétiques ou surveillant leur apport en glucides.