Ce smoothie exotique à la mangue est une explosion de saveurs tropicales, idéal pour se rafraîchir en été. La mangue apporte une touche sucrée et acidulée, parfait pour une pause gourmande et saine.
🛒 Ingrédients
- 2 mangues bien mûres - 1 banane - 1/2 citron pressé - 200ml de lait de coco - 1 cuillère à soupe de miel
👨🍳 Préparation
Épluchez et coupez les mangues en morceaux.
Épluchez et coupez la banane en rondelles.
Dans un blender, mixez les morceaux de mangue, les rondelles de banane, le jus de citron, le lait de coco et le miel jusqu'à obtenir une texture lisse.
Versez le smoothie dans des verres et dégustez bien frais.
💡 Astuces du chef
Servez ce smoothie exotique à la mangue avec quelques feuilles de menthe fraîche pour encore plus de fraîcheur. Vous pouvez également ajouter des glaçons pour une texture encore plus glacée.
🔬 Éléments nutritifs
Ce smoothie exotique apporte une bonne dose de vitamines, fibres et bonnes graisses, tout en restant modéré en calories. Il constitue une boisson saine et énergisante, idéale pour une consommation régulière dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
⚠️ Limitations du plat
Teneur en sucres naturels élevée (fruits et miel), apport calorique modéré dû au lait de coco et miel, à consommer avec modération en cas de régime faible en glucides.