Infusion d'agrumes rafraîchissante
L'infusion d'agrumes est une boisson légère et pleine de fraîcheur, idéale pour se désaltérer en été ou pour accompagner un repas léger. Les agrumes apportent une touche acidulée et vitaminée à cette boisson qui plaira à toute la famille.
🛒 Ingrédients
- 1 citron bio - 1 orange bio - 1 pamplemousse bio - 1 litre d'eau - 4 cuillères à soupe de miel
👨🍳 Préparation
Lavez soigneusement les agrumes et coupez-les en rondelles fines.
Dans une casserole, portez l'eau à ébullition.
Ajoutez les rondelles d'agrumes et laissez infuser pendant 5 minutes.
Retirez du feu et ajoutez le miel, mélangez bien.
Laissez refroidir et placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
Servez bien frais dans des verres avec des glaçons.
💡 Astuces du chef
Pour une infusion plus parfumée, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche ou quelques baies de genièvre lors de l'infusion. Cette boisson se marie parfaitement avec des brochettes de fruits frais pour un goûter léger et gourmand.
🔬 Éléments nutritifs
Cette infusion d'agrumes apporte une bonne dose de vitamine C et d'antioxydants, favorisant l'hydratation et la santé immunitaire. Faible en calories et sans lipides, elle constitue une boisson saine et rafraîchissante à consommer régulièrement.
⚠️ Limitations du plat
Apport en sucres simples provenant du miel et des agrumes, à modérer en cas de diabète
❓ Questions fréquentes
Est-ce que la recette de Infusion d'agrumes rafraîchissante est difficile à préparer ?
Non, cette recette est classée "Facile". Elle est accessible aux débutants et ne nécessite pas de techniques particulières. Elle est prête en seulement 10 minutes.
Combien de calories contient la recette de Infusion d'agrumes rafraîchissante ?
Cette recette apporte 23 kcal par portion, 1g de protéines, 22g de glucides. Son score santé est de 90/100. Les valeurs sont données pour 4 1 verre (250 ml).
Cette recette convient-elle à un régime alimentaire spécifique ?
Oui, cette recette est compatible avec les régimes suivants : healthy. Vérifiez toujours les ingrédients si vous avez des allergies alimentaires.
Quels sont les bienfaits santé de cette recette ?
Riche en vitamine C, antioxydants naturels, hydratation optimale, propriétés anti-inflammatoires du miel
Comment conserver la Infusion d'agrumes rafraîchissante ?
Cette boisson se conserve 48h au réfrigérateur dans une bouteille hermétique. Remuez avant de servir.