# re7tips — Recettes saines du monde entier

> Site de recettes de cuisine du monde entier avec scores santé, valeurs nutritionnelles et filtres avancés. 100% gratuit, en français.
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re7tips est une plateforme de recettes culinaires spécialisée dans la cuisine saine du monde entier. Elle propose plus de 500 recettes avec :
- Des valeurs nutritionnelles complètes (calories, protéines, glucides, lipides, fibres)
- Un score santé de 0 à 100 par recette
- Des filtres avancés : pays d'origine, régime alimentaire, occasion, ingrédients principaux
- Un générateur de recettes par IA pour membres premium
- Des articles de conseils nutritionnels et de santé
- Un espace membre pour soumettre des recettes

## Score Santé — Méthodologie

Système propriétaire de notation nutritionnelle (0-100) basé sur 
6 critères : fibres, qualité des lipides, densité calorique, 
sodium/sucres, protéines, diversité nutritionnelle. 
Références : PNNS, OMS.
[Méthodologie complète](https://www.re7tips.com/a-propos#score-sante)

## Sources de données nutritionnelles

Données issues de ANSES-CIQUAL et USDA FoodData Central.

## Pages principales

- [Accueil](https://www.re7tips.com/) : Présentation et recettes du moment
- [Toutes les recettes](https://www.re7tips.com/recettes) : Catalogue filtrable des 500+ recettes
- [Blog santé et nutrition](https://www.re7tips.com/blog) : Articles de conseils nutrition et santé

## Catégories de recettes

Les recettes sont organisées par catégorie : Soupe, Salade, Entrée, Dîner, Dessert, Boisson, Maison (entretien naturel), Beauté (cosmétiques naturels).

## Pays et cuisines représentés

Maroc, France, Algérie, Tunisie, Turquie, Liban, Égypte, Sénégal, Italie, Espagne, Mexique, Inde, Chine, Japon et bien d'autres.

## Occasions spéciales

Recettes organisées par occasion : Ramadan, Aïd, Noël, Pâques, Saint-Valentin, Anniversaire, Mariage.

## Régimes alimentaires couverts

Végétarien, Vegan, Sans gluten, Faible en calories, Sans lactose, Cétogène, Sans sucre, Sans porc.

## Contenu complet

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